習慣

健やかに生きる

私が禁煙できた理由(7つの行動編)

昨日ご紹介した禁煙エピソードですが、今日は実践編です。 タバコをやめたときに実行した、7つの行動をご紹介したいと思います。 1.喫煙道具を全て捨てる タバコを辞めたのに、なぜ手元に残しておく必要があるのでしょうか。 もう吸わないと決...
健やかに生きる

私が禁煙できた理由(自己啓発編)

最近会社の同僚と禁煙の話をしたのですが、 喫煙者の方に「タバコやめました」と言うと、「えー?!どうやってやめたんですか?」とほぼ確実に聞かれます。 私が禁煙したときのエピソードをご紹介します。 どうしてタバコをスッパリと辞めること...
ブックレビュー

坂下仁さんの『いますぐ妻を社長にしなさい』セミナーに行ってきた!

今日はセミナーに参加をして、お金についての勉強をしてきました。 今日参加してきたのは、勝間塾で運良く知り合うことができた「お金のソムリエ」こと坂下仁さんに講師で、初の著書『いますぐ妻を社長にしなさい』の内容を包括したセミナー。 9月に上...
iPhone/iPad

目覚ましだけじゃない、睡眠改善アプリ『Sleep Cycle alarm clock』

最近の課題の一つとして、睡眠の改善に取り組んでいます。 いつもより1時間ほど睡眠時間を長くしようと決めて、実質は6.5~7時間くらいの睡眠時間になっています。 本当はもう少し長くしたいと思うのですが、なかなか難しいですね。 それでも、...
ブックレビュー

ブックレビュー◆脳を鍛えるには運動しかない!

最近、運動していますか? 脳を鍛えるには運動しかない 本書を読むきっかけは、購読している勝間和代さんのメールマガジンで紹介されていたからです。 勝間さんのコンテンツに触れる機会が多いのですが、常々運動の重要性を強調されています。 私...
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