健康

健やかに生きる

お酒をやめて2ヶ月経ちました。きっかけと対策を振り返ります

今年の5月の終わり頃からお酒をやめて、約2ヶ月が経ちました。 以前の僕はストレスで毎日お酒を飲んでいたんですが、今のところ楽に断酒を続けられています。 お酒をやめたときに行った対策がうまくいったのかなと思っています。 時...
学び

【今日の学び 20180330】白髪は減らせる?

今日は行きつけの美容室へ行って、久しぶりに短くカットしてきました。 気分はすっかり春モードです。 さて、僕はいつも担当のスタイリストさんやアシスタントさんとよく話します。 雑誌の卵料理がとても美味しそうでお腹すいた...
学び

Yasunoriは37歳になりました!大きな夢に向けて進んでいきます!

2017年7月23日、Yasunoriは37歳になりました! すでにたくさんのお祝いの言葉をいただきましたので、この場をお借りしてお礼申し上げます。 夢と健康と 僕にとって36歳の大きなテーマは「健康」でした。 夢を...
IT・ガジェット

Apple Watchがイマイチなので、Fitbitを復活させました

半月ほど前から、Fitbitを復活させました。 左腕に黒のFitbit、右腕に白のApple Watchという感じです。 なんだかうまく組み合わせたら変身できそうです。 Fitbitの主な用途は、活動計とし...
おうちごはん

自炊男子が料理教室で学んだ「料理とは何か?」について

GWの最終日、人生初の「お料理教室」に行ってきました。 お料理教室と言っても、いわゆる「キッチンスタジオでみんなでお料理」する類のものではありません。 個人のお宅で開催された小規模のものです。 ここで学んだ料理に対...
学び

ネットスーパーを使ってみてわかった店舗型スーパーのよさ

みなさん、ネットスーパーって使ったことありますか? 通信販売や出前のように、物を自宅に届けてくれるサービスって昔からありますよね。 最近はオーダーや配達方法が洗練されてきたおかげで、近くの店舗から自宅へ配送してくれるネッ...
自転車

西加南子『ロードバイク完全レッスン』ブックレビュー。読んだらトレーニングがしたくなった本

ロードバイク乗りが「速くなりたい」と考えたとき、多くの人は高級なコンポだホイールだと機材を欲しがります。 しかし、自転車は自分がエンジンになるスポーツです。 車のレースほど機材の良し悪しが影響するわけではありません。 今回ご紹介す...
学び

1日27時間チャレンジ始めました。1週目の成果報告

会社は定時退社だけど、日々の生活がうまく回っていなくて、いろいろなことが渋滞してしまっていました。 僕はもっと自分で主導権を持って生き生きとした生活がしたい! 例えばこんなふうに。 食事は3食自炊したい!(お昼...
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