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体幹トレーニングで大失敗!!
お正月から「体幹トレーニング」を始めたのですが、これで大失敗をしてしまいました。 始めたトレーニングは「プランク」といいます。 出典:www.thefashionspot.com うつ伏せで肘〜腕と、つま先で体を支えて、お腹を浮かせた状態を...
本番3日前の気合い入れ。コンディショニングに初挑戦しました【富士山マラソンまであと3日】
いよいよ今週末に迫った富士山マラソン。 去年は本番一週間前に足を痛めてしまって、途中で走れなくなってリタイアしてしまいました。 無念のリタイア!富士山マラソンで初フルマラソンに挑戦してきました! 僕にとっては初マラソンで初リタイアという、忘...