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1年ぶりにランニングしてみて感じたこと
春の陽気に誘われて、ランニングに行ってきました。 フルマラソンをやっていた昨年までは、そこそこ定期的に走っていたんですが、昨年3月の大会を終えてから、一度もランニングに出ていませんでした。 1年ぶりのランニングで感じたことを書いていきますね...
ラン日誌 2017/03/11 大会前最後の週末!
大会前最後の週末。 今日はインターバル走で心肺機能の向上を目指す。 Runkeeperはランニングの総時間を計測させておいて、ランニングウォッチのラップ機能を使ってインターバル走の全力区間のスピードと距離を計ってみた。 インターバル3本やっ...