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ローディ日誌

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ローディ日誌 20200817 ZWIFTワークアウト​
自転車トレーニングも少しずつ軌道に乗ってきたので、ブログにまとめていこうと思う。 日誌なので淡々と書いていこう。 今日も仕事はテレワーク。 仕事を済ませ、さっと栄養補給した後、トレーニングの準備にとりかかる。 最近ロードはスマートローラーに...
久しぶりにロングライドして気づいたこと11項
今年の夏はたくさんロングライドをしたいと思っています。 そのためにはインドアトレーニングだけではなく外も走らないと、体がついていきません。 そんなわけで、ロングライド装備をして都内をナイトライドしてきました。 天候は強風かつ、雨にも降られて...
【ローディ日誌20190507】荒サイ120km。久しぶりのロングライド楽しい、アルテグラのシフトチェンジすげぇ、そして謎の異音
こんにちは、Yasunoriです! 今日はGW最終日、そういえば毎年恒例のロングライドをやってなかったなぁと思って、荒川サイクリングロードを走ることにしました。 起きるのもそんなに早くなかったので、10時過ぎに家を出発して、まずは荒川の河口...
整えていこう【ローディ日誌20101116】
今日も7時間以上寝て、エネルギーフルチャージ。 しっかり睡眠時間が確保できていると、頭も体もスッキリして調子がいいです。 今日も室内ローラー台で自転車に乗り、20分間軽めに回しました。 今日は負荷を抑えて整える日です。 息が上がり過ぎない程...