自転車

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ジャイアントストアに行ってきたよ。純正パーツもウェアも充実の品揃え!

休日にジャイアントストアに行ってきました。 訪れたのは都立大学駅前にある、ジャイアントストア目黒通り店です。 ジャイアントの直営店 ジャイアントストアは、台湾発祥で世界最大級の自転車メーカーGIANT(ジャイアント)の直営店です。...
ローディ日誌

【ローディ日誌20190507】荒サイ120km。久しぶりのロングライド楽しい、アルテグラのシフトチェンジすげぇ、そして謎の異音

こんにちは、Yasunoriです! 今日はGW最終日、そういえば毎年恒例のロングライドをやってなかったなぁと思って、荒川サイクリングロードを走ることにしました。 起きるのもそんなに早くなかったので、10時過ぎに家を出発...
自転車

【Zwift】ワークアウト機能を使ってみた。画面上でトレーニングメニューを指示してくれるのが便利!

Zwiftでのトレーニングも少しずつ本格的にやっていこうということで、「ワークアウト」をやってみました。 自分の自転車を使って、室内でバーチャルライドができる「Zwift」ですが、ただコースを走れるだけじゃないんですね。 ワークアウトとい...
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「自転車始めたいんですけど、どんなものを買ったらいいですか?」という質問への回答

スポーツ自転車に興味を持っている人から、「自転車始めたいんですけど、どんなものを買ったらいいですか?」と聞かれることがあります。 そんなとき僕は、 「とりあえず気に入ったのを1台買って、始めてみましょう」 とお伝...
自転車

【ロードバイクいじり】リアディレイラーを105(5800)からアルテグラ(R8000)にアップグレードした!

こんにちは、Yasunoriです! 5月に出場する榛名山ヒルクライム「ハルヒル」に向けて、準備を進めています。 今回は機材のお話です。 ヒルクライムの登り対策のために、リアディレイラーをアップグレードしましたよ。 リアディレイラ...
ローディ日誌

習慣化の朝練と通勤シミュレーション【ローディ日誌20181117】

今朝はいつもと同じくらいの時間に起きて、しばし寝床でゴロゴロ。 習慣化のために、とりあえず朝のうちに5分だけ回しておきます。 この5分だけでも、体のスイッチが入った感じがして、よし1日頑張るぞ!って気持ちになります。 いい感じで1日が...
ローディ日誌

整えていこう【ローディ日誌20101116】

今日も7時間以上寝て、エネルギーフルチャージ。 しっかり睡眠時間が確保できていると、頭も体もスッキリして調子がいいです。 今日も室内ローラー台で自転車に乗り、20分間軽めに回しました。 今日は負荷を抑えて整える日です。 息が上がり過...
ローディ日誌

よく寝て運動して食べた朝【ローディ日誌20181115】

本日も朝練できました。 Fitbitが復活したおかげで、睡眠時間の計測もできるようになって嬉しい。 昨夜は家に帰ってすぐに眠くなったのでベッドに横になったら、そのまま9時間も寝れました。 夜中に一度起きてるのもよくわかりますね...
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