【立川ハーフまであと17日】少しずつ走りの感覚を戻していこう

ハーフマラソン疲労→風邪→インフルエンザという病の連鎖からようやく復活して、少しずつ練習を再開しました。

とは言いつつも、先日の大会が終わってから1ヶ月間で走れたのは今日を含めてわずか2日のみでした。

わたしはまだランニングを始めてから1年半程度なので、ここまで練習をサボってしまうともはや「走らないのに慣れてしまっている」レベル。

次の大会、立川シティハーフマラソンまでは、あとたったの17日しかありません。

こっ、これはいかん・・・

今日のランニングは、タイムはそれほど悪くありませんでしたが、ペースも心拍数も安定せず、練習不足感をひしひしと感じてしまいました。

いつもと同じ5kmのコースでしたが、かなり負荷が高く感じました。

何でも言えることですが、1ヶ月近くサボると、さすがにそれなりに衰えてしまうものですね・・・。

あえてゆっくり走らなかったのは、いい刺激になったということで、よしとします。

急にがんばっても仕方ないので、焦らずしっかりと体を作って大会に臨みます。

わたしが走っているのはあくまでも健康維持のためですし、焦って怪我をしたら余計にひどくなってしまうので気をつけなければいけません。

3月、せっかく古巣の立川を走るので、気持ちよく走り抜けたいと思います！