よく寝て運動して食べた朝【ローディ日誌20181115】2018.11.15本日も朝練できました。Fitbitが復活したおかげで、睡眠時間の計測もできるようになって嬉しい。昨夜は家に帰ってすぐに眠くなったのでベッドに横になったら、そのまま9時間も寝れました。夜中に一度起きてるのもよくわかりますね。こういうことが分析できるのも大事だなぁと改めて感じでいます。そんなわけで6時に目覚ましが鳴るまで寝て、朝のローラー回しを20分して、朝ごはんを食べて、これから出勤です。朝の始まりがいいと、気分がいいですね。いい1日になりそうです。
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