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よく寝て運動して食べた朝【ローディ日誌20181115】

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約1分

本日も朝練できました。

Fitbitが復活したおかげで、睡眠時間の計測もできるようになって嬉しい。

昨夜は家に帰ってすぐに眠くなったのでベッドに横になったら、そのまま9時間も寝れました。

夜中に一度起きてるのもよくわかりますね。

こういうことが分析できるのも大事だなぁと改めて感じでいます。

そんなわけで6時に目覚ましが鳴るまで寝て、朝のローラー回しを20分して、朝ごはんを食べて、これから出勤です。

朝の始まりがいいと、気分がいいですね。

いい1日になりそうです。

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