【ローディ日誌 20180412】久々朝練！ゆっくり15分流してリフレッシュ

昨日早く寝た分、今朝は早起き。

ゆっくり寝れたのでリフレッシュ、さらに体も動かして気分スッキリです。

睡眠が十分でないと朝の練習の負荷（時間、強度）を上げられないんですよね。

生活全体のバランスが重要だなと、改めて感じた朝練でした。

理想の一日を目指して、楽しみながら頑張ろう！