昨日早く寝た分、今朝は早起き。
ゆっくり寝れたのでリフレッシュ、さらに体も動かして気分スッキリです。
睡眠が十分でないと朝の練習の負荷(時間、強度)を上げられないんですよね。
生活全体のバランスが重要だなと、改めて感じた朝練でした。
理想の一日を目指して、楽しみながら頑張ろう!
昨日早く寝た分、今朝は早起き。
ゆっくり寝れたのでリフレッシュ、さらに体も動かして気分スッキリです。
睡眠が十分でないと朝の練習の負荷(時間、強度)を上げられないんですよね。
生活全体のバランスが重要だなと、改めて感じた朝練でした。
理想の一日を目指して、楽しみながら頑張ろう!