ひさびさにローディ日誌復活です。
今年のゴールデンウィークも自転車で旅に出ようと考えています。（2年前から連続）
あまり長距離は考えてないんですが、それでも100kmとか、山とかに行くので、あまりにも走れないのは辛い。
そんなわけでトレーニングを開始しました。
一ヶ月で少しでも感覚を取り戻しておきたいです。
まずは乗れ！（でもやり過ぎは禁物）って事で、心拍数を意識しながら15分回しました。
だいたいジョグ程度、って感じかな。
やっぱり心拍数を高めに維持すると汗が出ますね。
気持ちがいいです。
それでは毎日練習楽しんでいこー！
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