生活習慣を日々カイゼンしよう【ローディ日誌20171108】

おはようございます、サイクリストのYasunori（@yasu_cycle）です。

今朝もローラー台練習しました。

でも、今日も最低ラインの5分練習になりました。

本当は20分、30分とかできるといいなという思いがあります。

ではなぜそれができていないのか？

原因は朝、予定した時間に起きれていないから。

睡眠負債が溜まっているようです。

なので直接的な解決策は「十分に睡眠を取る」となります。

早く寝て時間を長くする、睡眠の質を上げる必要がありますね。

早速、今晩は会社の飲み会があるので、早めに帰宅して寝られるように、準備しておかないと、です。

日々カイゼンしていきましょう！