料理や作業をしていたので、練習時間確保できず、5分練習となりました。まだ「自転車に乗ることが当たり前」までなっていないので、こうした習慣化の行動は必要に思います。

ケイデンスのグラフが止まっている時間は、ペダルを止めていた時間があったから。時間が短いとこんなに明確にでるんですね。

おわりに

今日も食事、睡眠、運動のバランスをとりながら、人生を楽しんでいこう。(o^^o)