本日は昼練です。
昨日は夜練だったので、あまりインターバルなしでのトレーニングとなりました。
案の定スタミナ続かず。
メインセッションでケイデンスが維持できなさそうだったので、予定より早めに切り上げました。
やはり朝なら朝と、時間帯はきっちりした方が負荷調整はうまくいきそうです。
日々勉強ですね。
さいごに
駆動輪のトレーニングタイヤが削れて、自転車後方に青いゴムカスが散らばってました…(つД`)
こんなの初めて、とチェックしてみると、空気圧が4barくらいまで下がってました。
1週間ほどエアチェックしていなかったのがよくなかったですね。
ローラー台のタイヤは定期的にエアチェックしましょう。
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