トレーニング効果が身体に出てきた？飲み会明けでも朝トレ40分！【ローディ日誌】

昨夜は会社の飲み会があって、帰りに街をぶらついて帰ったので、家に着いてから寝るまでの間が若干記憶喪失です。汗

ツールドフランスも途中では見た記憶があるんですが、そのまま寝てしまったようです。

やっばり安い酒は悪酔いしますね…

さて、目が覚めたら5:30だったので、少し家事をこなしてから、トレーニングへ。

早起きが習慣化されてると、自然に目が覚めますね。

J SPORTSオンデマンドの調子が悪くてPCで見れなかったので、今日はレースを見ずに黙々と回しました。

ウォーミングアップも含めて、少し短めの40分でしたが、集中して練習できました。

さいごに

最近、臀筋（お尻）や大腿四頭筋（ふともも前面）が明らかに引き締まってきていて、トレーニング効果はいい感じです。

身体の変化を感じられるとモチベーションも上がりますね。

この調子で継続していきたいです。