おはようございます。
昨夜もツール・ド・フランスを最後まで見て、寝不足です。汗
これがあと二週間続くのは辛い、なんとかしなければ。
ツールを見て朝練すると寝不足なわけです。
ならば、ツール見ながら練習すればいいんじゃね？
というわけで、今日は夜にも練習入れようと思います。
今朝のローラーはウォーミングアップ5分、メイン5分、クールダウン5分。
メインは負荷高めで70rpm程度にゆっくり回す、フォームの練習を試してみました。
フォームが安定しないままケイデンスを上げても、ガチャガチャになるだけで、よくないようです。
よく考えれば確かにそうだな、と思ったので、さっそく実践です。
じっくり、確実に、でも負荷はかけて登っていこう。
さいごに
昨日のツール、第10ステージは面白味にかけるレースでした。
最後のキッテルのスプリントはさすが、素晴らしかったんですけどね。
戦略化が進みすぎると、展開が予想できてしまうので、つまらなくなってしまいますよね。
確かに強いけど、ドラマがないと人の心は動かない。
そういう意味では、今年のツールは役者が減りすぎてしまった感があります…
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