今朝もローラー練。
昨日は練習お休みしていたので、やや負荷高めです。
ツール・ド・フランスを見て、気持ちが盛り上がってるのもあります。笑
ウォーミングアップ5分の後、
負荷レベル1、アウター4段目をケイデンス100rpmで淡々と20分回し、
クールダウン5分、のメニュー。
最終的に心拍数は150くらいまで上がりましたが、気持ちいい負荷で練習できました。
このへんから少しずつ負荷を上げていきたいですね。
ツールの選手みたいに50km/hは遠い世界ですが、まずは目指せ巡行40km/h。
さいごに
絶賛開催中のツールドフランス。
中継を見ていると、自転車に乗りたくてウズウズして来ますね。
昨夜は山岳ステージだったので、無性に峠に行きたくなってます。笑
今週末は…！
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