ローラーは正直である【ローディ日誌】

昨日は飲んで帰ってきて、あまりよく眠れていませんでした。

ローラーは正直です。

脚が重い、ペダルが回らない。

こういう時はギアを落としても全然回転数が上がらないんです。

あぁ、今日はトレーニングはやめにしよう。

ウォーミングアップ程度の負荷で10分ほど回して終了しました。

結局、朝ごはんも流動食にして摂生。

細かい調整で体調をコントロールしていくのです。

明日はがんばろう！