昨日は20時過ぎくらいにベッドに倒れたところまでは覚えているんですが、起きたら朝5時でした。
ぐっすりと9時間睡眠、今朝もスッキリ覚醒です。
最近よく食べてよく寝るのは、よく運動してるからということが原因だと思っています。
人間として自然体に近づいているんですよね。
さて、そんなわけで今日も元気にトレーニングです。
ウォーミングアップを16分、負荷やや高めで巡行20分、クールダウン4分のメニューでした。
巡行中に負荷装置の回転を抑えるために、負荷レベルを1段階あげたんですが、グッと重くなって感触が変わりました。
その影響かは不明ですが、後半回転数が維持できなくなって、ダレてしまいました。
心拍数はまだ余裕があるのに、足がついていってないということになります。
ふむ、この件はまた考察しなければ。
全体的にはまずまずのトレーニングでした。
さて、これから元気に出社です！
さいごに
そろそろローラーを購入して1ヶ月がたちます。
ほとんど毎日、数えたら約13時間くらい乗ってました。
これなら振動対策と合わせて、しっかりとしたレビューが書けそうです。
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