ここ最近バタバタしていて、生活リズムがなかなか安定しない。
朝ランをして1日を気持ちよくスタートさせるのはとても心地いい。
しかしそのポイントになるのは
早寝をすること
に尽きる。
前日の夜に早寝をして、十分な睡眠をとっておくこと。
これがなければ、早起きをしてランニングなどできない。
1日の始まりは前日夜から。
そのためには、何をすればいいのかを考えよう。
今日はジョグにウインドスプリントをプラス。
朝から心肺トレはきついぁ…笑
板橋シティマラソンまで、あと25日。
ここ最近バタバタしていて、生活リズムがなかなか安定しない。
朝ランをして1日を気持ちよくスタートさせるのはとても心地いい。
しかしそのポイントになるのは
早寝をすること
に尽きる。
前日の夜に早寝をして、十分な睡眠をとっておくこと。
これがなければ、早起きをしてランニングなどできない。
1日の始まりは前日夜から。
そのためには、何をすればいいのかを考えよう。
今日はジョグにウインドスプリントをプラス。
朝から心肺トレはきついぁ…笑
板橋シティマラソンまで、あと25日。