ラン日誌 2017/02/22 練習再開、早寝がポイント2022.04.162017.02.22ここ最近バタバタしていて、生活リズムがなかなか安定しない。朝ランをして1日を気持ちよくスタートさせるのはとても心地いい。しかしそのポイントになるのは早寝をすることに尽きる。前日の夜に早寝をして、十分な睡眠をとっておくこと。これがなければ、早起きをしてランニングなどできない。1日の始まりは前日夜から。そのためには、何をすればいいのかを考えよう。今日はジョグにウインドスプリントをプラス。朝から心肺トレはきついぁ…笑板橋シティマラソンまで、あと25日。