ラン日誌 2016/10/31 新たな目標に向けて走り出す

冷たい空気の中、空を覆う薄雲に朝日が反射して美しい。

全力を出したハーフマラソンのダメージは、まだまだ全身に残っている。特に太もも（ハムストリングス）をよく使ったようで、パンパンの状態が続いている。よくマッサージしておこう。

走ると重いので、いつもよりかなりゆっくり流して終了。

最近はここまで筋肉痛になるほどトレーニングをしてなかったな。そろそろ、負荷の高いポイント練習もやっていきたいな。そんなことを思った週始まりの朝。

さて、次の目標は年明けのハーフマラソンだ。

ハイテクハーフマラソンまで、あと69日。