ラン日誌 2016/10/04 病み上がりジョグ

朝焼けと青空のコントラストが美しい朝。こんな日のジョギングは最高だ。

連続出走からの10kmランで、すっかり免疫が下がってしまったようで、週末に体調を崩してしまった。これはマズイということで、いつものようにビタミンCの大量摂取を開始した。そして、今朝にはほぼ全快という、いい流れを作れた。風邪はひき始めの対処が何よりの効果を発揮する。これからも覚えておこう。

とはいえ無理は禁物なので、ショートランに留めた。早起きと朝ジョグの習慣をつけていくことが大切。いい感じだ。

東京トライアルハーフマラソンまで、あと25日。