ラン日誌 2016/10/1 久しぶりの10kmラン！

冷たい雨のパラつく朝。

家を出たときはかなり寒くて、ウインドブレーカーを羽織ろうと思ったが、半袖ランシャツのまま走り始めた。冬場はもっと寒いはずだし、このくらいでちょうどいいかな？と考えたからだ。この予想は正しくて、少し小雨を受けながら快適に走れた。

今日は、新宿中央公園の周回コースで1時間のロング走をすると決めていたので、ボトルにヴァームを作ってウエストポーチとともに出走。

Apple WatchとiPhoneは雨くらいでは問題ないので、ガジェットのケアを心配しなくてよくなったのはとても助かる。

約3ヶ月ぶりの1時間ランだったけど、ペースは緩やかだったこと、気温や雨のせいもあって、悪くなかった。少しずつペースを上げていく、想定した通りの流れで走りきれた。途中で足が痛むこともなかったから、この時期にしては上出来だ。やっぱり信号や横道がないコースは安心して走れるから、安定した練習ができる。

東京トライアルハーフマラソンまであと28日。