ラン日誌 2016/9/30 ひんやり涼しい朝ジョグ

外に出るとひんやりと涼しい空気。そろそろ外出時の上着が手放せなくなりそう。

ランニングにはちょうどいい気候で、少し走り出せば肌寒さも無くなるし、暑くもないから快適だ。

調子良く走り出したらスピードが乗ってきたから、そのまま5kmを上げ気味で走りきった。でもふくらはぎの筋肉を使っているようだから、もっとリラックスして走らないとね。疲労がたまって来ているのかな？しっかりケアしてあげよう。4日連続出走はかなり久しぶりだけど、このまま毎日続けるかは迷い中。

東京トライアルハーフマラソンまであと29日。