36歳になりました！アラフォーに向けての抱負など

2016年7月23日、今日で36歳になりました。

36歳って言われても全然ピンとこないし、あと4年で40歳と言われても想像すらできません。

というか36歳ってもっと渋いオジサンってイメージがあったんですが・・・。汗

今日はせっかくなので、アラフォーに向けての抱負を書いていきたいと思います！

30代半ばを迎えて思うこと

35歳の前半はマラソン大会に向けてランニングに熱中していたように思います。

そして最近では、食生活の改善を中心に、ダイエットに取り組んでいます。

その体験を通して得たものは、

人間の体は常に変化している

という学びです。

よい食生活、適度な運動、十分な睡眠を続けると、より健康的に体が変化してきます。

しかしそれを怠っていれば、体は年齢とともに老化をしていくのです。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉があります。

これから歳を重ねるにあたって、精神的な成長そしてより高度な思考ができるようになりたいと思っていますが、そのベースになるのはやはり健康な身体だと考えています。

身体を鍛えることで、その一部である脳も鍛えられる（老化を防ぐ）ということも知りました。

僕は過去に病気で脳にダメージを受けていますし、引きこもりや鬱によるブランクが長かったせいで、思考に対して劣等感を持っています。

だからこそ、せめてベース（身体）だけでもしっかりさせておきたいという想いで、身体を鍛え始めたのがきっかけでした。

そのおかげで、35歳を過ぎて肉体的には折り返し地点を過ぎていますが、運動やダイエットを通じて今の僕の身体はこれまでにないほどに充実してきました。

今後も現状に甘えず、健康な身体であり続けたいと強く思っています。

健康で活動的な身体があれば、体力的にも自信があるから、やりたいことが思いっきりできるのです。

やりたいと本気で思った時に、しっかりと行動ができるのです。

心と身体の更なる充実を目指していくということで、36歳の抱負としたいと思います。

Yasunori レベル：36