久しぶりの出走。

寝る時間が遅くなってしまったので、少し寝坊、ショートランになってしまった。

朝に走るとやっぱり気持ちがいい。

この気持ちよさが「報酬」になって、習慣化してくれるとよいのだけれど。

僕は夜型に慣れてしまっているので、このあたりで朝型のいいところを取り入れて変化していきたいと思う。

まずはここから。

少しずつ、コツコツいこう。