2/14夜のラン日誌。
水泳を始めたことによる肩まわりの筋肉痛もやや一段落。
そろそろフルマラソンの準備に本腰をいれていきたいところ。
例によって急に距離を伸ばすとよくないので、少しずつ増やしていこう。
今日は異常なほど暖かかったので、走りやすかった。
まだ2月なのに、夜に外に出ても全く寒さを感じなかったから、変な感じがしたね。
ランニングウォッチ不調
ところで、最近ランニングウォッチの調子が悪い。
せっかくGPS付きのものを買ったのに、うまく記録してくれない。
新宿という高層ビル地帯がGPSの受信には最悪の状況ということは理解しているけれど、さすがにiPhoneよりもグダグダなのは勘弁して欲しいかな。
ランニングを記録するためだけに使っているものだからね。
今日はGPS測位が早かったから、調子がいいのかと思ったら・・・
▲なんじゃこりゃーーーーー！
※ラップカウントが点在してるのは、手動と自動ラップが混在しているため。
ここまでずれていると、記録がまったくあてにならないので、今日はスクリーンショット省略。
ガーミンさん、頼みますよ～。
なんかGPSが安定するいい方法ないものかなぁ。
ペース走＋最後に全力
本日のメニューは速めのペース走（5:00/kmくらい）で5kmくらい。
ビルドアップ的に、最後は全力走にした。
水泳のおかげで、体のあちこちに筋肉痛が残っているので、少し違和感を感じつつ。
それでも、いつものペースで快調に走れた。
フルマラソンに耐えるには、あとは距離を伸ばす練習を重ねないといけないな。
走る時間もちゃんと確保していこう。
板橋シティマラソンまで、あと34日。
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