これまではラン日誌をRunkeeperのアプリにつけていたけれど、今日からはブログに書いてみようと思う。
これは日誌であり記録なので、主に自分に向けた文章なのでシンプルな書き方をしていく。
今日は予定があって夜に走れないことが予想されるので、朝のうちに走った。
よく晴れた冬の朝はとても気持ちがいい。
人生3度目のフルマラソンが終わり、筋肉痛期間も終了して、新たな目標に向かってのスタート。
今後の目安にしたいと考えて5kmのタイムトライアルをしようと、ウォーミングアップしながら、いつもの新宿中央公園へ向かう。
靴下や靴紐の結びなどを変えたので不安があったが、予想以上にスピードが乗ってしまった。
走り出しから全力一歩手前くらいのペースが出て、「このまま5kmいけるか？」と思ったが甘かった。
4km手前の坂で心拍が追いつかなくなって失速、そのままジョグに切り替えてもう1周走って練習を終えた。
iPhone＋RunkeeperのGPSの精度には問題があるものの、もう少し落とせば5kmいけるだろう。
まだ少し足が重いが、まずはフルマラソンの疲労がほぼ回復したことが嬉しい。
怪我なく完走するという意味では、大成功だったというわけだ。
フルマラソンに向けてトレーニングした状態、さらに4ヶ月後の板橋Cityマラソンへ向かえる。
サブフォーという目標はまだまだ遠いが、出だしはまずまずといったところ。
こうなると、ラップも計れるランニングウォッチが欲しくなるなぁ。
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